trénink
Sport / Psychologie / Slova, zkratky a rčení
[Trénynk, angličtina], plánovitě řízený a rozvíjený proces osvojování určité činnosti či dovednosti, sledující dlouhodobý nebo krátkodobý cíl. Ve sportu dlouhodobý řízený proces rozvoje výkonnosti sportovce, zaměřený k dosažení absolutních sportovních výkonů jednotlivce nebo družstva v daném sportovním odvětví. Sportovní trénink zahrnuje přípravu tělesnou, technickou, taktickou a psychologickou. Jako systematicky utvářený proces se člení na etapu základního, specializovaného a vrcholového tréninku, členěného podle potřeb do různých forem (dvojfázový systém tréninku, představující rozvržení tréninku do dvou etap v průběhu jednoho dne). Mezi principy tréninku patří zejména princip jednoty všestrannosti a specializace, princip systematičnosti, princip postupně se zvyšujícího zatížení a princip cykličnosti (střídání fází zatížení a zotavení).
Vytvořeno:
14. 3. 2000
Aktualizováno:
22. 9. 2025
Autor: -red-
Odkazující hesla: dvojfázový systém, trenér.
Vyzkoušejte si s přáteli Kvízy encyklopedie CoJeCo.cz!