nastavit jako výchozí stránku
   
   kultura

Columbus
 Chris, *10.9.1958 (Spangler, Pensylvánie, USA), americký filmový scenárista, režisér a ...

Čok
 Vilém, *7.9.1961 (Mladá Boleslav), český zpěvák a hudebník. V letech 1978–1981...

Galatíková
 Věra, *19.8.1938 (Zlín) – †21.12.2007 (Kladno), česká herečka. Absolvovala brněnskou JAMU...

Brabec
 Vladimír, *15.5.1934 (Praha), český herec. V dětství zpíval ve sboru, po válce hrál v ...

Johansson
 Scarlett, *22.11.1984 (New York, USA), vlastním jménem Scarlett Marie Johansson, americká filmová...


autogenní trénink
Soubor technik koncentrace a relaxace. Reguluje svalové napětí nejprve u svalstva kosterního, které lze ovládat vůlí, a následně i napětí psychické. Důsledkem je změna psychických obsahů (představ, myšlenek, pocitů) vůlí obtížně ovladatelných a zvýšení sebevlády. Autorem autogenního tréninku je německý neurolog J. H. Schultz (*1884 – †1970), který vychází kromě poznatků neurofyziologie též z prvků jógy (koncentrační cvičení, cvičení dechová, tělesné pozice) a metod sugescehypnózy (zvláště autohypnózy). Na nižším stupni se nacvičují pocity tíže, tepla a chladu, rytmy dechu a tepu. Vyšší stupeň zahrnuje nácvik představ "vlastní" barvy, konkrétních předmětů, abstraktních jevů, určitého člověka a zpřítomňování vnitřních zážitků. Užívá se hlavně v psychoterapii, zejména k léčení funkčních poruch a ve sportu jako součást regeneračních procesů sportovců.


 

Odkazující hesla: relaxační techniky
Vytvořeno: 14.3.2000
Aktualizováno: 20.11.2006
Autor:





Texty encyklopedických hesel mohou obsahovat slova nebo slovní spojení, která mohou
být ochrannými známkami nebo registrovanými ochrannými známkami příslušných vlastníků.

© 1999 - 2017, OPTIMUS s.r.o.